Loslassen - Ausgleich schaffen -

Wir bieten in unseren Räumen, wie auch in Ihrer Firma speziell auf SIE zugeschnittene Kurse, Trainings und auch Seminare an.

Im Firmenyoga wird besonders auf die Bedürfnisse der Teilnehmer geachtet. Ob Bürotätigkeit oder starke körperliche Belastung, Es gibt das passende Yogaprogramm angepasst auf die individuellen Bedürfnisse. Firmenyoga kann z.B. sehr flexibel und praktisch in den Büroräumen installiert werden. Sunsalute Yoga greift auf eine langjährige Zusammenarbeit mit bekannten Firmen in Nürnberg zurück und bietet verschieden Konzepte zur Umsetzung an.

Es wird eine bewusste Beweglichkeit geschaffen, die es ermöglicht Alltagsgewohnheiten aufzulösen. Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und fördert das Gleichgewicht zwischen Arbeits- und Privatleben.

Firmen Yoga

Firmen Yoga ist ein spezielles Yogakonzept für Menschen:
  • die viel Sitzen
  • einen inneren Ausgleich zum Alltag suchen
  • das Bedürfnis nach Bewegung haben
  • unter Rücken- oder Nackenschmerzen leiden
  • und völlig Entspannt und fröhlich nach Hause kommen möchten
  • Yoga ist ein optimales Präventionsprogramm gegen mentalen Stress, emotionale Anspannung und Bewegungsmangel.

„YOGAZITAT“

Konzepte für unterschiedliche Firmen

Yoga direkt am Arbeitsplatz

...spart jeden Anfahrtsweg und lässt den Arbeitsplatz zu einem Raum des Wohlfühlens verändern. Die Bürogegenstände werden zu hilfreichen Tools umgewandelt, um sie im Alltag inspirativ nutzen zu können.

Stressabbau während der Arbeitszeit

Schon eine kurze Pause, die mit Ruhe und Aufmerksamkeit auf den Atem gerichtet ist, wirkt befreiend auf das gesamte Nervensystem. Yoga ist einfach und sofort umsetzbar.

Mentaltraining

Yoga bietet ein breites Spektrum an Atemtechniken und Fokusierungsübungen an, um die Gedanken zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Dabei wird sich die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern.

Coaching

Eine Coaching Sitzung ist ein mitfühlendes Gespräch, das dabei hilft eine momentane Alltagssituation zu klären. Um aus der Stagnation wieder in den Fluss des Lebens zu kommen. Um einen neuen Blickwinkel zu erkennen. Hier ist der Freiraum des Vertrauen und des Mitgefühls der wandelnde Impuls.

Präventionsmaßnahme

Eine regelmäßige Yogapraxis unterstützt dabei, alltagsbedingte Schonhaltungen nachhaltig zu lösen. Die therapeutischen Gelenksausrichtungen schaffen eine Basis für ein befreites Körpergefühl. Zudem wirken bestimmte Haltungen beruhigend auf das Nervensystem und schaffen dadurch einen inneren Ausgleich und bauen Stress effektiv ab.

Ziel und Wirkung von Firmen-Yoga

Stressabbau

durch gezielte Atemtechniken und beruhigende Yogahaltungen.

Mentalkräfte verbessern

durch Fokusierungsübungen und Visualisation.

Leistungssteigerung

durch Gedankenruhe und mehr Sauerstoffzufuhr im Gehirn.

Körperliches Wohlbefinden

Steigerung des physischen und geistigen Wohlbebefindens durch ein spezielles Yogaprogramm.

Mehr Beweglichkeit

Verbesserung der Durchblutung und Beweglichkeit durch gezielte Yogaübungen am Arbeitsplatz
Info und Anmeldung bei Heike Eichenseher

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Heike Eichenseher
Wiesentalstr. 32-34
90419 Nürnberg - St Johannis

Heike 0173 3628852

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